더쿠 - 오늘의 저녁밥 점수매겨줄사람?

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오늘의 저녁밥 점수매겨줄사람?

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무명의 더쿠 | 08-20 | 조회 수 95

현미잡곡밥 80그람

낫또한팩

계란1개로 계란찜(코인육수)

닭가슴살50그람 저당양념치킨소스랑

초코도넛 1개 ㅋㅋㅋ 이거먹으려구 밥양줄임..

오늘 단백질 잘챙겨먹은거같은데 몇점인가요?!?!

개선점 있으면 알려줘~~

저녁 늦은 시간에 먹어서 양은 좀 줄였어

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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