사실 다이어트 하려고 산책하는게 아니고 그냥 책이나 음악 들으면서 걷는게 좋아서 점심시간 풀로 산책하고 퇴근하고 저녁 먹고 1시간 정도는 산책하는 습관 들였는데 이것만으로도 꽤 도움되는 것 같아 원래 하루에 3000보 걷다 습관 들여서 그런가ㅋㅋㅋ 헬스는 맘 먹고 가야되는데 산책은 좋아서 하는거니까 시간대비 효율이 떨어져도 지속 가능하다는게 장점인듯 나한테는
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 이게 효과가 있어? ;; 주어 가정용천국의계단
- 19:06
- 조회 93
- 잡담
-
- 탄수화물이 중요하구나..
- 18:59
- 조회 95
- 잡담
-
- 브라우니맛 프로틴바 먹을 건데 반은 얼리고 반은 구워볼까??
- 18:43
- 조회 10
- 잡담
-
- 다들 생리시작하고 언제 붓기 빠져??
- 18:38
- 조회 31
- 잡담
-
- 생애최초로 살 빼봤는데
- 18:32
- 조회 64
- 잡담
-
- 헬스장 이제 가격 표시해야하는갈로 법 바뀐거 아니였어?
- 18:21
- 조회 112
- 잡담
-
- 생리 주기가 들쭉날쭉 하니까 이게 생리 전이라 부은건지 리터럴리 찐건지 알수가없네
- 18:10
- 조회 18
- 잡담
-
- 헬스장 비포 애프터 홍보물에 올라갔닼ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ
- 18:05
- 조회 160
- 잡담
-
- 먹는 횟수
- 17:50
- 조회 96
- 질문
-
- 다이어트 동기부여
- 17:03
- 조회 142
- 잡담
-
- 정상체중이면 위고비 마운자로 처방 안해주는 양심적인 의사들도 있잖아
- 17:01
- 조회 224
- 잡담
-
- ㅇㄴㅌ 피스타치오 스프레드 별로같다…
- 16:59
- 조회 52
- 잡담
-
- 드레스 입으려고 독하게 뺐는데
- 16:55
- 조회 244
- 잡담
-
- 나 30키로 빼고 10년 지났는데 아직도 옛날로 돌아가려는 것 같아
- 16:52
- 조회 194
- 잡담
-
- 다이어트하면서 깨달은 거 근육량은 무조건 높아야 좋은 게 먹어도 덜찜
- 16:33
- 조회 182
- 잡담
-
- 무릎이 별로 안좋은데 닌텐도 링피트나 복싱 해도 될까??
- 16:31
- 조회 73
- 잡담
-
- 맛없는 단쉐 살릴 레시피 있는 사람
- 16:13
- 조회 162
- 잡담
-
- 의사인 혈육이랑 위고비 상담결과.
- 16:02
- 조회 477
- 팁/성공기
-
- 단백질바에 견과류 있는 제품들 견과류 산패된 냄새나는 거 나만 그래?
- 15:53
- 조회 30
- 잡담
-
- 보건소에서 인바디했는데 신체나이 57나옴 (›´-`‹ )
- 15:32
- 조회 269
- 잡담