사실 다이어트 하려고 산책하는게 아니고 그냥 책이나 음악 들으면서 걷는게 좋아서 점심시간 풀로 산책하고 퇴근하고 저녁 먹고 1시간 정도는 산책하는 습관 들였는데 이것만으로도 꽤 도움되는 것 같아 원래 하루에 3000보 걷다 습관 들여서 그런가ㅋㅋㅋ 헬스는 맘 먹고 가야되는데 산책은 좋아서 하는거니까 시간대비 효율이 떨어져도 지속 가능하다는게 장점인듯 나한테는