피티 수업은 총 30번 정도를 4개월에 걸쳐서 했구 개인운동 열심히 나갔고.. 트가 보기에도 자세 많이 좋아짐 + 어느정도 잘한다고 인정은 (?) 받았어

 

프리웨이트는 아예 하나도 안한건 아닌데 데드리프트랑 벤치프레스? 랑 바 원판 꽂고 하는 스쿼트를 안 배웠어

 

슬쩍 물어보니까 내가 뒤쪽 근육들이 타이트하고 경직 심해서 완전히 다른 운동 하면서 잡히기 전까지는 안 하려고 했다 하더라고

난 알못이라;; 내가 동년배 + 여자 중에서도 근육이 타이트하고 쥐 자주나고 자세 안좋고 좀 뻣뻣한건 맞아서 글쿤하고 넘어가긴 했는데.........

 

내가 피티 끝나면서 우연찮게 맞물려서 다른 지역으로 이사가게 되고 헬스장도 일단은 피티 말고 이용권 먼저 끊었거든

내가 어느정도 자세 유튜브 보면서 빈바에서부터 시작하면 얼추 독학이 가능할까