더쿠 - 근력운동 다음날 근육통 없으면 운동강도약한거야?

이 트쌤은 전 트쌤보다 근육 위치를 잘 짚어주시는데 운동 당시에는 ㅈㄴ 힘들거든? 근데 근육통이 전혀 없음

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		영화 <인시디어스: 그들이 넘어왔다> 여름 코어는 호러! 예매권 이벤트 163	08.15	38,308
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	470,676
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,718,245
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,118,312
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,171,951
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
427096	잡담	링피트 하고 떡대 엄청 좋아졌었거든	04:18	34
427095	잡담	실내자전거 두시간쯤 돌리는거 도움되나 3	00:19	163
427094	잡담	마운자로에 대한 고찰..ㅜㅜ 3	08.15	307
427093	잡담	배고파서 계란 세개 때려먹음 1	08.15	121
427092	잡담	식단 조절하고 3주차인데, 바깥 음식 너무 달게 느껴짐 1	08.15	119
427091	잡담	비비큐 두조각으로 끝냈다 3	08.15	124
»	잡담	근력운동 다음날 근육통 없으면 운동강도약한거야? 3	08.15	184
427089	질문	3개월 운동 매일 조지니까 무릎나간거같은데ㅜㅜ 극복하는법 공유좀ㅠ 6	08.15	317
427088	잡담	요즘 한 끼 몰아먹기 하고 있는데 살이 빠지네... 3	08.15	328
427087	잡담	근데 진짜 저능 다이어트 콘텐츠들 너무 많아서 보기 힘들다 4	08.15	481
427086	잡담	혹시 날씬까지 뺀 덬들 칼로리 어느정도 먹었어? 1	08.15	201
427085	잡담	내일 영화보러가는데 올만에 팝콘 먹구싶은데 먹어도 되나 8	08.15	184
427084	잡담	Pms미친ㅠㅠㅠ 와플 시켜먹고 싶어서 장바구니에 넣었다가 그냥 황태채 구워 먹으려고 3	08.15	155
427083	잡담	광복절이라 8.15km 뛰고옴 6	08.15	302
427082	잡담	나 진짜 넘 기쁜데 자랑해도 될까 나 드디어 엉덩이 쓰는 법 안다!!!!! 1	08.15	212
427081	잡담	인아웃 돼지고기김치찌개 칼로리 이거 맞나 3	08.15	167
427080	잡담	다이어트하려고 밀프랩했는데 나랑 잘 안맞는듯 3	08.15	387
427079	잡담	헬스장 너무 밝고 좁아서 가기 싫어 2	08.15	249
427078	잡담	주중에 클린하게 먹고 금요일 저녁 토요일 점심 불량하게 먹으면 3	08.15	211
427077	잡담	나한테 자제력이란게 생긴게 신기하다 2	08.15	179

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

영화 <인시디어스: 그들이 넘어왔다> 여름 코어는 호러! 예매권 이벤트 163

08.15

38,308

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13