진짜 근력운동 1도 안하다가 

최근에 빅씨스 맨손 20분+덤벨 20분 / 맨손 40분  두개를 번갈아가면서 했거든

덤벨도 2kg 밖에 안되는데 엄청 힘들어서 중간에 쉬면서 하기도 하고 

무릎대고 팔굽혀펴기 한개도 제대로 안되고 그랬는데 

지금 2주하고 3주차인데 이제 무릎대고 팔굽혀펴기도 되고 ㅠㅠ (한개지만...) 

덤벨운동도 속도는 느리지만 중간에 쉬지 않고 한세트 할 수 있게 됨

 

조금이긴해도 그렇게 나아가는게 느껴지니까 신나 ㅋㅋㅋ

집에 미리 3kg짜리 덤벨도 준비해둠

올해 안에는 쓸 수 있겠지?