초반에 10키로 뺄 때보다 마지막 목표체중까지 1-2키로 남았을 때가 가장 고역이다
무명의 더쿠
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21:22 |
조회 수 99
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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근데 ㄹㅇ 허벅지안쪽살 빼는운동하면
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과자가 너무 먹고 싶어서 어플켜고 장바구니에 미친듯이 담음
- 22:15
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체중, 인바디는 그대로인데 살이 빠지고 있는 게 보여서 신기하다
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일하면서 식단하고 운동하는 덬들 진짜 대단하다
- 21:13
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그릭요거트 무가당 저지방 싸다 생각하고 두개 들고왓는데
- 21:08
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