식단 소홀
단백질 부족
야식 치킨
수면 부족
온갖 나쁜짓은 다했더니 2주동안
체중 -2.5
골격근 -0.8
체지방 -0.7
오늘부터 다시 원래 식단으로 돌아가야지
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 식단 잘 하다가 토, 일 동안
- 13:19
- 조회 46
- 잡담
-
- 샐러드에 당연히 계란 들어갈거라 생각해서 추가안했는데 계란이 없었어......
- 12:35
- 조회 68
- 잡담
-
- 마운자로 2일차
- 12:01
- 조회 79
- 잡담
-
- 마운자로 놓을때 방울 피부에 맺혀잇으면 다 안들어갔니 불안해짐
- 11:45
- 조회 162
- 잡담
-
- 원래 생닭 삶아 먹는 거 좋아해서 일 년 먹었거든..? 갑자기 닭에서 방구 냄새 나서 못 먹겟음 ㅅㅂ
- 11:44
- 조회 138
- 잡담
-
- 골격근량이 너무너무 안늘어 더 먹고 근력운동 더해야하는걸까??
- 11:40
- 조회 158
- 질문
-
- 나 마운자로가 안통하는데 고민..
- 11:28
- 조회 183
- 잡담
-
- 궁금한게 마운자로나 위고비 하는 사람들 그러면 식욕없는 상태에서도 기초+200을 다 하는건가..?
- 11:19
- 조회 211
- 잡담
-
- 이노시톨 먹는덬들 어디거먹어??
- 11:05
- 조회 68
- 잡담
-
- 속도 더부룩하고 배에 까스도 찼는데 점심
- 10:53
- 조회 68
- 잡담
-
- 휴가 갔다왔는데 살 1키로만 쪘다
- 10:42
- 조회 60
- 잡담
-
- 2주동안 콘서트 갔다오느라
- 10:41
- 조회 84
- 잡담
-
- 오늘 하체하는 날인데 요즘은 등운동이 제일 좋은거 같아
- 10:29
- 조회 119
- 잡담
-
- 엽떡 2년만에 먹었는데..
- 10:12
- 조회 113
- 잡담
-
- 2027년 마운자로 위고비 가격이 좀 내려갈거라는 예측 + 국내 제약회사 동향
- 09:51
- 조회 287
- 잡담
-
- 단백이 짭짤한맛 나트륨 140이던데
- 09:34
- 조회 150
- 잡담
-
- (다방글인지는 모르겠는데) 수영 지자체에서 하는 단체강습으로 왕초보도 배우는거 가능해?
- 09:34
- 조회 139
- 잡담
-
- 배달 파스타 토마토가 나을까 오일이 나을까???
- 09:26
- 조회 112
- 잡담
-
- 아침간단히챙겨먹기vs간헐적단식16:8로 아침안먹기
- 09:23
- 조회 130
- 잡담
-
- 한끼 일반식 먹는데 클린식때 당 5g 짜리 소스닭가슴살 괜찮아?
- 09:14
- 조회 96
- 잡담