하체 원래 3일은 텀 두고 하거든?ㅌㅋㅋㅋ 근데 다음주 운동 못 할 것 같아서 걍 하체하고 이틀 지나서 한 번 더 적당히 조졌는데 ㄹㅈㄷ 아파ㅠㅋㅋㅋㅋ 엉덩이 쪼개질 것 같다 어후...