근력운동 40~50분정도 하는 편이고, 유산소로 런닝머신 딱 20분만 타거든(살짝 숨차는 속도로 뜀)
시간이 없어서 운동 총 시간은 여기서 못늘리고ㅠㅠ 비중은 이대로도 괜찮을까? 아니면 유산소 강도랑 시간을 올리는게 좋을까?
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