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거근 & 승모근 잘 뭉치는 사람인데 어떤 스트레칭 해줘야 할까?

무명의 더쿠 | 09:21 | 조회 수 50

어제도 등운동 수업받았는데 오늘 아침 또 뻐근해져서 ㅜㅜ

트가 나 더러 근육양도 많은데 그만큼 타이트하고 + 매번 이쪽 풀어줘도 다시 뭉치는 사람 처음 본다고 할 정도거든 ㅓ ㅜㅜ

유난히 오늘 일어났는데 타이트해서 (옆쪽으로 고개도 못 돌릴 정도) 일하면서 짬짬이 좀 풀게... 괄사도 있어..

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