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  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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    • 혹시 내 인바디 보면서 방향성 조언해 줄 덬 있을까??
    • 08-03
    • 조회 47
    • 잡담
    2
    • 혹시 다이소 단백질쉐이크랑 이마트 5price 단백질쉐이크랑 뭐가 더 괜찮아?
    • 08-03
    • 조회 24
    • 잡담
    2
    • 오늘 야즈 처방받았는데 바로 먹는거지?
    • 08-03
    • 조회 13
    • 질문
    • 살빼는거보다 근육늘리는게 더 힘들지않아?
    • 08-03
    • 조회 58
    • 잡담
    3
    • 프로틴 초코 파우더 가성비 잇는거 잇을까
    • 08-03
    • 조회 27
    • 잡담
    • 다이어트 탈모 왔다 ㅠㅠ
    • 08-03
    • 조회 144
    • 잡담
    2
    • 정체기 왔는데 요즘 운동 잘되고 식단도 잘되니까 별생각 안 든다
    • 08-03
    • 조회 44
    • 잡담
    • 나 목표까지 딱 2키로 남았는데 운동도 싫고 식단도 하기싫어
    • 08-03
    • 조회 66
    • 잡담
    2
    • 팔 근육 보이고 싶은데 그러려면 등, 어깨 운동도 많이 해야돼?
    • 08-03
    • 조회 105
    • 잡담
    2
    • 오늘 어깨 피티 하다 토할뻔 했슨..
    • 08-03
    • 조회 69
    • 잡담
    1
    • 날씨 말도안되어서 운동하고 맥주한캔 사왔어
    • 08-03
    • 조회 67
    • 잡담
    1
    • 마운자로로 160 78>65까지 뺐는데 중단할까 고민돼...
    • 08-03
    • 조회 289
    • 잡담
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    • 마른비만 심각한데 운동 하면 자주 다쳐서 쉽지않네ㅠㅠ
    • 08-03
    • 조회 110
    • 잡담
    4
    • 너희 키가 164면 몇키로까지 뺄거같아?
    • 08-03
    • 조회 328
    • 잡담
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    • 피티 받고 무릎 통증 생긴거ㅠㅠ
    • 08-03
    • 조회 153
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    • 25년 9월부터 지금까지 111.6kg > 95kg 감량했어 (시작몸무게 수정)
    • 08-03
    • 조회 105
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    • 요즘 새벽러닝 어때?? 할만해??
    • 08-03
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    • 저번주부터 안좋은거 너무 많이 먹어서 마음이 힘들다
    • 08-03
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    • 혹시 나같은 경우는 어떻게 해야할까...?
    • 08-03
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    • 아니 야즈 오랜만에
    • 08-03
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