더쿠 - 빡센운동은 싫고 활동량늘릴려면 걷기밖에없을까?

날이ㅜ더워서ㅠ걷는거 힘들고

집에서 걍 간단 홈트해야하겠지?

움직임없는 일이라 걷기운동없으면 하루 2000보걸으면 많이 걷는듯 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		내 딸을 죽인 살인범을 납치했다💥<경주기행> 최초 무대인사 시사회 초대 이벤트 358	10:01	15,879
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	272,566
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,533,270
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,946,032
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,908,662
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	320,799
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426674	잡담	각오했지만 이번주 ㄹㅇ 헬이다	16:03	65
426673	잡담	입터져서 아이스크림 반통이랑 과자 먹음.. ㅅㅂ	15:55	34
426672	잡담	마운자로 초기 3개월동안 안빠졌던 덬 있어? 12	15:51	108
426671	잡담	몸무게 안 변하네... 하다가 조온나 졸린 날 며칠 지나고 나면 빠져있는 듯 1	15:39	60
426670	잡담	위장 휴식 때문에 4시간 공복텀은 지켜줘야 한다는거 2	15:38	73
426669	잡담	정체기 깨는 법 아시는 분 구함 3	15:37	60
426668	잡담	운동용 저렴이 워치는 어떤게 좋아?? 5	15:21	77
426667	잡담	그동안 행복했다.. 오늘부터 다시 운동하고 식단할게 4	15:20	73
426666	잡담	마른비만인데 살 더럽게 안빠진다 6	15:17	85
426665	잡담	마운자로 10개월넘게 맞고있는 덬 있어? 6	15:04	108
426664	잡담	딱 한달 입터지게 먹었음 4	15:02	129
426663	잡담	식단 두달동안 한번도 안거르고 아주 잘 지켰는데 6	14:13	239
426662	잡담	오늘 인바디 속상하다... 2	13:48	169
426661	잡담	오늘은 운동 안가려고 했는데 근육통때문에 유산소라도 해야겠다	13:31	43
426660	잡담	원래도 소화 잘 못시키는 편이면 마운자로 안 좋겠지? 6	13:14	208
»	잡담	빡센운동은 싫고 활동량늘릴려면 걷기밖에없을까? 3	13:06	148
426658	잡담	레그프레스 할 때 종아리가 아프면 자세 잘못된 거야? 1	12:56	78
426657	잡담	운동이랑 식단 잘 하다가 여행갔다와서 그런지 안찌고 돌아왔어 1	12:29	89
426656	잡담	프로틴원 베노프 중 선택해주라 8	11:22	154
426655	잡담	점심메뉴 골라주라ㅠㅠ 포케 지겨워 2	11:20	133

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

내 딸을 죽인 살인범을 납치했다💥<경주기행> 최초 무대인사 시사회 초대 이벤트 358

10:01

15,879

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13