체중만큼 단백질 먹기,1500칼로리,주5일 유산소

한지가 벌써 7년 넘었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Bmi 기준 겨우겨우 정상임 정상 턱걸이

취준하면서 승무원 생각을 하는데......... 도대체 뭘 해야 그 몸이 될 수 있는지 가히 모르겠음

초반에는 하루 500 칼로리 이렇게 먹었지 살 엄청 뺐고 머리카락 다 잃고 두드러기 올라오고

1500 칼로리 먹으면서 승무원 몸무게가 될 순 없으려나