일단 내목적은 체중감량이고 최근에 피티 받기 시작해서 수업때는 웨이트 50분 받고 천계 25분 정도 하고 집에 가거든 근데 내가 얼마전에 지방은 유산소 30분부터 지방이 타기 시작한다 이런글을 봐서.....그럼 난 최소 30분 이상은 해야하는건가? 근데 피티쌤이 웨이트 빡세게한날에는 유산소 10분정도만 해도 된다고 해서 조금 혼란스러워짐 물어봤어야했는데ㅜㅜ 30분 이상해야 지방 연소된다는 말이 맞는말이긴 한거겠지?
잡담 헬린이인데 유산소를 얼마나 하는게 맞는건지 헷갈려ㅜㅜ
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