더쿠 - 구내식당에서 먹으면 항상 단백질이 박살남

저게 아침 점심 저녁 순서인데

점심이 구내식당이라 거의 항상 단백질이 최악이거든ㅠㅋ

그래서 저녁에 부족한것만큼 최대한 채워보려고해서

비율이 항상 저런식인데 문득 계속 저렇게 해도 되나...?

라는 생각이 머리를 지배 중...

pnFcuc
rBThIe
hKRnDb

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 227	07.27	87,614
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	190,247
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,451,380
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,859,739
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,816,057
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 144	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	320,799
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426495	잡담	낱개 소포장과자 이거 어떻게 끊냐 ㅠ 2	21:49	36
426494	잡담	탄수화물 많이 먹고나서 운동할때 유산소 위주로 하는게 낫나? 3	21:31	68
426493	잡담	하루 두끼 먹는 덬들은 한끼당 밥 얼마나 먹어?	21:18	36
426492	잡담	마운자로의 효과는 정말 대단하구나 뭐가 안들어가.... 1	21:05	115
426491	잡담	이런 간식 어디없을가 5	20:56	143
426490	잡담	와 굽네 닭가슴살 대박	20:55	94
426489	잡담	저녁 이정도 먹으면 적당한걸까 4	20:15	157
426488	잡담	와 밀잇 파스타치오 뭐야? ㅈㄴ 맛잇어	20:13	41
426487	잡담	나 요즘 운동 강박인가 싶어서 줄여야하나 싶었는데 1	20:06	119
426486	잡담	마운자로 5미리로 올려도 효과가 없네 절망적이다 5	19:50	216
»	잡담	구내식당에서 먹으면 항상 단백질이 박살남 4	19:41	296
426484	잡담	평소보다 밥 좀 더 먹었다고 평소 식후 몸무게보다 1키로 늘은거 충격	19:35	39
426483	잡담	단쉐 통으로 처음 먹어보는데 35g 용량이 이게 맞낰 1	19:15	110
426482	잡담	절식하는데 체지방만 잘 빠질 수가 있어?? 3	19:14	213
426481	질문	보건소에서 인바디 하고 운동 영양 상담 해 줘? 2	19:10	80
426480	잡담	발 다쳐서 몇주 쉬다가 어제 운동 시작했는데 오늘	19:07	26
426479	잡담	너무힘들면 운동쉬는게 낫겟지 ㅜㅜ 더위먹늠	19:06	15
426478	잡담	단쉐 얼먹 물로 해먹으면 맛 없겟지...? 2	19:05	95
426477	잡담	내가 되게 잘 까먹는 스타일인데	18:51	44
426476	잡담	만화카페 메뉴중에 그나마 먹을만한거 뭐야?? 5	18:31	233

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 227

07.27

87,614

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13