헬스로 2일에 상체/하체 나눠서 하고 유산소 40분씩 하고 있어 

158에 60이야 체지방은 22정도ㅜㅜ

근데 식단이 나름 짜보긴 했는데 칼로리가 너무 적네

닭가슴살을 하루 한 봉 초과해서 먹긴 싫어ㅠㅠ

혹시 칼로리 추가하기 좋은 음식 있을까?

가리는 음식 없고 연어 이런 것도 좋아해!