theqoo

이제 드디어 5키로 뺐다...

무명의 더쿠 | 10:56 | 조회 수 274

이번엔 진짜진짜 살빼고 싶어서 악바리로 5키로 뺌...

식단은 생각보다 할만했는디 러닝 주5일 1시간씩 뛰는게 ㄹㅇ 죽을맛이더라 ㅠㅠ 

운동 끝나고 풀리오로 종아리 빡세게 풀어줘서 그나마 버틴듯 

아니었음 또 작심삼일하고 관뒀을거같아 ㅋㅋㅋ 

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 2
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 179
  • [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 144
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
  • 모든 공지 확인하기()
    • 헬스장 아줌마들 진짜 이해 안가는게 청소
    • 19:50
    • 조회 29
    • 잡담
    • 케찹 어디께 맛있어?
    • 19:37
    • 조회 18
    • 잡담
    3
    • 56~55 밑으루 절대 안내려가는데 원래 이러니^^
    • 19:29
    • 조회 53
    • 잡담
    2
    • 저녁먹고 보통 몇시간 정도 소화시키고 밥 먹어?
    • 19:19
    • 조회 48
    • 잡담
    1
    • 하루쯤은 단백질 2배 초과해도 돼?
    • 19:05
    • 조회 63
    • 잡담
    1
    • 가공닭가슴살은 먹어도 먹어도 안질려
    • 18:52
    • 조회 74
    • 잡담
    2
    • 단백질 많이먹으면 땀냄새 심해지는거 맞구나 요즘 내 땀냄새에 토할것같음
    • 18:43
    • 조회 63
    • 잡담
    • 보태닉마켓 샐러드에 있는 크래커 아는 덬?
    • 18:07
    • 조회 70
    • 질문
    2
    • 잇더핏 두통 살 건데 더블초코랑 한 통 뭐 살까?
    • 17:59
    • 조회 57
    • 잡담
    3
    • 와 컵누들 짬뽕 개미친놈(p)
    • 17:58
    • 조회 71
    • 잡담
    • 나 클린식 먹으면 똥이 너무 많이 나옴...
    • 17:49
    • 조회 160
    • 잡담
    2
    • 감기 걸렸는데 전신 컨디션은 괜찮음 마스크 쓰고 운동 가도 될까
    • 17:41
    • 조회 66
    • 잡담
    2
    • 헬트쌤 이직하신다네
    • 17:23
    • 조회 190
    • 잡담
    1
    • 프로티원 밀크티맛 내입엔 별로당
    • 17:15
    • 조회 106
    • 잡담
    2
    • 오늘 아직 500칼로리도 못먹었는데 속이 너무 아파
    • 17:14
    • 조회 106
    • 잡담
    2
    • 곡물도감 이라는 두유 먹어본 덬 있어?
    • 17:02
    • 조회 76
    • 잡담
    • 러닝 하는데 헬스장에서는 상체만 해도 될까?
    • 16:16
    • 조회 184
    • 잡담
    3
    • 와 절식도 안 하고 뺄 살도 많이 남았는데 기립성저혈압 너무 심하다
    • 16:02
    • 조회 333
    • 잡담
    6
    • 다이어트 중간보고 3월부터 67 > 58까지 뺐어
    • 15:58
    • 조회 300
    • 잡담
    7
    • 코스트코에 밥이랑 먹을 닭가슴살이나 단독으로 괜찮은거 뭐잇어?
    • 15:50
    • 조회 124
    • 잡담
    3
back to top