더쿠 - 부종+근육형 다리는 근력운동<스트레칭이 나을까?

매일 유산소 40분이상 하고 런닝/천계/마이마운틴 하고 싶은 거 좀 힘들게 함 웨이트는 주에 3회 40분 정도씩 하고

근데 운동 효과는 커녕 다리만 점점 땅땅해지고 두꺼워지는 거 같아ㅠ

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