더쿠 - 운동 도대체 언제쯤 잘해져? 피티받는데 진짜 미치겠음

지금 한달째인데 그래도 이틀에 한번씩은 나가거든?

갈때마다 어디에 힘줘야하는지도 모르겠고 그냥 너무너무 힘들고

아직도 갔다오면 근육통생겨

체력은 좋아진건가..? 잘 모르겠어.. 요즘 더워서 체력 더 깎이는것같기도 하고..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🖤더마토리X더쿠🖤] 사우나 다녀온 듯 매끈 속광 피부 만들기♨️'더마토리 사우나 정식' 체험단 모집 (100인) 401	09.07	16,957
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	945,980
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	13,982,974
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,404,441
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,575,884
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	252,566
모든 공지 확인하기()
427519	잡담	몰랐는데 허리 ㅈㄴ 기네..	12:22	64
427518	잡담	인스타에서 보고 마랑 바나나 갈아먹는데 괜찮네	12:13	37
427517	잡담	위고비랑 마운자로 무슨 원리길래 무슨 만병통치약 같냐 7	12:03	186
427516	잡담	샐러드 만들어먹기 귀찮은 다방덬 있으면 gs25사전예약 샐러드 사먹어! 2	11:59	90
427515	잡담	덬들아 부츠컷 레깅스 머입는지 알려주라 5	11:54	54
427514	잡담	다들 컨디션 꼭 챙기면서 열다이어트! 1	11:44	62
427513	잡담	아침으로 그릭 먹었는데 어느순간부터 너무 느끼해서 못먹겠어	10:48	79
427512	잡담	샐러드 영양성분에 알룰로스 들어간건 드레싱 칼로리도 포함이 된거지?	10:35	50
427511	잡담	다이어트 할 떄 다들 제미나이나 지피티한테 많이 물어봐? 7	10:29	178
427510	잡담	서브웨이 식단으로 먹는 덬들 어떻게 주문해? 10	09:39	226
427509	잡담	아침 올리브유 한숟갈 그닥 아무 영향도 없는 것 같은데 6	09:38	277
427508	잡담	실내자전거 있는 덬들아 질문좀 2	09:24	77
427507	잡담	실내용 운동기구 뭐가 나을까?? 1	08:46	77
427506	잡담	음료 하나 정돈 괜찮지? 8	07:48	254
427505	잡담	ㅅㅂ 미치겠다 주사펜 두개 날려먹음 ㅜㅜㅜㅜ 돈이 얼마야 ㅜㅜ 2	07:02	529
427504	잡담	체중계 하나 새로 살까? 같은 자리에서 30초 간격으로 재도 500그램씩 차이나;;; 3	06:57	252
427503	질문	몸무게가 90인데 기초대사량이 1250에 근육이 22.7밖에 안되면 어떻게 먹어야해? ㅠㅠ 3	02:00	377
427502	잡담	운동 ㄹㅇ 알다가도 모르겟다	01:19	163
427501	잡담	마운자로 6개월 위고비 3주차 1	09.07	411
427500	잡담	회사가면 오전에 배가 너무 고픈데.. 간단하게 먹기좋은거 뭐있을까 5	09.07	250

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🖤더마토리X더쿠🖤] 사우나 다녀온 듯 매끈 속광 피부 만들기♨️'더마토리 사우나 정식' 체험단 모집 (100인) 401

09.07

16,957

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13