더쿠 - 어깨 말려있어서 등운동하면 승모가 쓰이면 어떻게 해?

라운드숄더 없애려고 등운동 많이 하던데 라운드숄더라서 승모가 쓰이면 어떻게 해야하는거지? ㅠ 그리고 나 익상견갑이라고 날개뼈 튀어나와있는데 롱풀처럼 앞에서 당기는 운동하면 안 좋으려나?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[V 컬러링 댓글 이벤트] 🎀리센느🎀 통화 연결 영상 설정 더블 당첨 이벤트	00:05	54
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	134,148
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,399,534
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,804,953
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,736,446
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	319,445
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426221	잡담	요가 다니면 뭐ㅇ가 좋아?	00:15	5
426220	잡담	마운자로 5 올리고 정체기옴 2	07.23	74
»	잡담	어깨 말려있어서 등운동하면 승모가 쓰이면 어떻게 해? 4	07.23	49
426218	잡담	아 나 55에서 54 내려가니까 너무 힘들어	07.23	77
426217	잡담	여자는 덤벨 숄더프레스 몇 정도 해? 1	07.23	58
426216	잡담	유지어터 마운자로 8일 주기로 늘림 1	07.23	58
426215	잡담	인바디 체수분이 적게 나오는 거는 왜야? 2	07.23	75
426214	잡담	운동 붓기로 얼마나 증량 해봤어?? 2	07.23	56
426213	잡담	올영 프로티원 대용량 이거 가격 괜찮은건가 2	07.23	98
426212	잡담	회식하고왂는데 1	07.23	62
426211	잡담	운동 1시간30분 안넘겨야겠어	07.23	108
426210	질문	난 왜 60아래 내리기도 왤케 힘드냐.. 9	07.23	208
426209	잡담	75kg->51kg 2년동안 감량하고 3개월째 유지중 4	07.23	219
426208	잡담	마운자로 5로도 드라마틱하게 안빠져? 4	07.23	129
426207	잡담	탄수 채우기 vs 배부르면 숟가락 내려놓기 5	07.23	138
426206	잡담	배 너무 고픈데 오이 먹어도대..? 6	07.23	167
426205	잡담	정체기 없는 사람도 있어?? 4	07.23	133
426204	잡담	먹으려고 등산 가는 나덬 등산 너무 좋음 3	07.23	97
426203	잡담	마운자로 맞는덬들 언제 몇시에 맞아? 8	07.23	137
426202	잡담	마운자로 마음먹었다 1	07.23	124

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[V 컬러링 댓글 이벤트] 🎀리센느🎀 통화 연결 영상 설정 더블 당첨 이벤트

00:05

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13

134,148