탄수 채우기 vs 배부르면 숟가락 내려놓기 https://theqoo.net/diet/4289483172 무명의 더쿠 | 07-23 | 조회 수 141 뭘 더 우선시 해야해..?채워야할 탄수 양대로 파스타를 했다고 쳤을때 배가 찼을때 그만 먹어야할까 아님 그냥 채워야할까.. 탄수 말고도 뭐 칼로리나 단백질도 다 포함해서