더쿠 - 근력하는 덬들 격일로 하체해도 돼?

PT는 일주일에 두번하고 하체-가슴어깨-하체-등

이런식으로 하는데 얘는 텀이 어쨌거나 있으니까

자유운동도 저 루틴 맞춰서 하거든

근데 그러다 보면 하루걸러 하루꼴로 하체 반복하는데

지피티는 하체 피로도가 높다고 다른걸 꼭 추천하더라고

선수처럼 운동하는건 아닌데 격일로 나처럼 하체 해도 괜찮나?

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