더쿠 - 고도비만 운동관련 질문 좀 할게!

현재 마운자로 두달째 맞고 있고

두달만에 식이로만 10키로 빠짐

운동 시작한지는 얼마 안됐고

하루에 1시간 걷기만 하는데 이걸로는 부족하나?

다리랑 발목이 조금 안좋아서 걷는것도 조금 힘든데

그냥 하고있어 수영은 하기 싫음 여기다가

스트레칭이나 실내 운동을 더할까?

얼마후에 실내 자전거 선물 받는데 그것도

도움이 될까?

식이는 꾸준히 하고있엉

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