감량기 끝내고 유지하는 덬들은 그냥 적당히 먹다가 일정 수준까지 찌면 다시 조이는 식으로 관리하는 거야? 매일 1키로 이내로 왔다갔다 하는건 보통 신경 안써? 몇키로까진 신경 안쓰고 몇키로 늘어나면 다시 조이는지 궁금해
잡담 나도 유지 관리법 궁금한게 있어
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감량기 끝내고 유지하는 덬들은 그냥 적당히 먹다가 일정 수준까지 찌면 다시 조이는 식으로 관리하는 거야? 매일 1키로 이내로 왔다갔다 하는건 보통 신경 안써? 몇키로까진 신경 안쓰고 몇키로 늘어나면 다시 조이는지 궁금해