너어어어무 귀찮아서
밥+소스닭가슴살 100그람짜리 두팩+삶계 1개
이게 식단 다야ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 아침은 그냥 삶계 2개랑 고구마 하나고 점심 저녁은 저렇게ㅇㅇ
야채가 없는 게 제일 큰 문제이긴 한데... 한동안 다이어트식단으로 야채찜 해먹고 샐러드 해먹고 이리저리 조리하다 너무 질려서 다 던져버림. 위 초간단식단으로 3개월차인데 일단 인바디는 체지방 잘 빠지긴 함.. 근력은 그대로지만 손실은 없고
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