더쿠 - 나같은 상태면 피티 계속하는게 낫겠지?

3달째고 주2회 하고있어(개인운동 거의 안함..)

지금까지 무게는 2.3~2.5키로 정도밖에 안빠졌는데, 체지방은 4키로 빠지고 근육량은 1.5키로 증가에서 왔다갔다해

의지가 없으니까 피티 계속해서 근육늘리는게 낫겠지??

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