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잡담 아침 구운계란2방토 / 점심 일반식양줄여서 / 저녁 뭐먹는게 좋을까 추천해줘
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2026.07.05 13:14
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운동은 주 2회 정도 러닝머신 + 천계만 하고 있음 .. 

다이어트 처음이라 모르겟음 ...

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