메뉴 건너뛰기

잡담 정체기 탄수 치팅은 어느정도로 먹는거야??
48 2
2026.07.04 20:28
48 2

떡볶이 피자 이런거 아니구 평소 먹던 밥, 파스타, 고구마 등의 양을 늘려 먹는정도 말하는거겠지?

댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 🩶라네즈X더쿠🩶여름에도 매끈보송한 피부 완성! 네오 쿠션 더 매트 체험단 모집(50인) 550 07.01 97,444
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,703,328
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 13,145,761
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,603,046
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 36,404,372
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 328,764
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 319,445
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 363,599
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 251,495
모든 공지 확인하기()
425262 잡담 사실 내가 내일 불닭 푸파를 할 예정이거든...? 21:38 16
425261 잡담 불닭에 콘치즈 얹어서 먹고싶어 1 21:23 23
425260 질문 다이어트 특히 근육 형성에 도움되는 영양제 있을까 1 21:17 56
425259 잡담 지금 계속 탄수 생각이 나는데 생리 전이라 그런 거겠지...? 21:12 12
425258 잡담 생리 핑계로 아침부터 두쫀쿠에 황치즈먹고 저녁에 옥수수크림빵 먹음 1 21:00 33
425257 잡담 생리 전인데 낼 맛있는 거 먹고싶거든... 추천 좀 ㅠㅠ 2 20:52 37
425256 잡담 엉덩이가 근육통으로 아파서 똑바로 눕지도 못하겠어 2 20:49 37
425255 잡담 근육 지켜야 하는데 스텝퍼랑 아령만가지고 될까? 1 20:44 44
425254 잡담 먹은거 적어보니까 내가 생각보다 마니 먹고있었어 20:31 44
» 잡담 정체기 탄수 치팅은 어느정도로 먹는거야?? 2 20:28 48
425252 잡담 혹시 윗엉덩이(대둔근 상부+중둔근) 위주로 조지는 루틴 추천 좀 해줄 수 있늬 1 20:27 34
425251 잡담 오늘 좀 많이 먹었는데 단쉐 먹을까 말까 20:20 14
425250 잡담 한달동안 1.8키로 뺐는데 괜찮지?? 4 20:14 112
425249 잡담 얘드라 운동 끝나고 오면 이 시간이거든? 근데 밤은 밤이잖아..이럴 때 계란 흰자 먹는 거는 괜찮을까 3 20:01 68
425248 잡담 저녁 바나나 추가하는 건 오바? 1 19:37 63
425247 잡담 에프에 연어 구워 먹어서 오늘 지방 60 됐는데 이정도는 괜찮아? 3 19:30 88
425246 잡담 ㅁㅊ 크레아틴+부스터+EAA 먹으니까 걍 화장실에서 사는 사람 됨 2 19:28 69
425245 잡담 헬스장 1년에 58만원이면 해?? (다방에도 물어봐) 9 19:22 168
425244 잡담 얘들아 오늘 기초 못 채웠는데 퇴근하면 밤이거든? 떡볶이라도 먹을까 걍 잘까 5 19:21 78
425243 잡담 나 요즘 헬스장에서 유산소 워킹런지하는데 짱이야 2 19:17 107