원판 끼고 무게 바꾸고 다른 기구로 옮겨가는 시간 덤벨 바꾸는 시간 제외 휴식 한 번도 안 하고 몰아침 ㅋㅋ 트레이너도 유산소 하기 싫으면 이렇게 하래서 그렇게 하는 중이야