더쿠 - 마운자로 5미리 정체구간이라

5미리 7펜맞을동안 3키로 감량이라 정체구간,대사적응구간들어왔구나 해서

단백질때려넣고 운동 빡씨게 하는데

소화 진짜 존나 너무 느리게되네 허리굽히면 토할것같아 와

약빨이 떨어진게 아니라 내가 단백질을 너무 안먹었었나싶다 ㅋㅋㅋㅋ

혹시 마운자로 팁 같은거 보고싶으면 구글링할때 마운자로 (궁금한거) 레딧 치면

마운자로 먼저한 미국인들 팁 많으니까 검색해봐 꿀팁많음

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