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기초 + 2-300 먹으라는게 운동안할때 기준이야?
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https://theqoo.net/diet/4265211621
2026.07.02 12:31
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헷갈려서...만약 운동안할때 기준이라면 운동하는 덬들은 그럼 칼로리 어떻게 먹는지 궁금해..! 체중감량이 주목적이야
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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