theqoo

7월이니까 이번 달 목표 적고 가자

무명의 더쿠 | 09:15 | 조회 수 87
HwRClE

난 골격근 24 만들고 체지방 10kg 체지방률 20%쯤 만들기가 목표임

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 5
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 🩶라네즈X더쿠🩶여름에도 매끈보송한 피부 완성! 네오 쿠션 더 매트 체험단 모집(50인) 293
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 건강하게 다이어트 한다고 생각했는데 몸에 무리 갔나
    • 10:49
    • 조회 32
    • 잡담
    3
    • 허리 꽉 잡아주는 레깅스 아는 사람?
    • 10:47
    • 조회 13
    • 잡담
    1
    • 1년간 운태기였는데
    • 10:46
    • 조회 17
    • 잡담
    • 운동 못한지 좀 됐는데 족저근막염 진짜 안 낫는다
    • 10:42
    • 조회 30
    • 잡담
    3
    • 다들 무슨 운동하는지 궁금함....
    • 10:39
    • 조회 36
    • 잡담
    3
    • 마른비만에 뱃살 많은데 내장지방 6이면 어떤편이야..?
    • 10:29
    • 조회 51
    • 잡담
    2
    • 덬씨도 마운자로 했어요?
    • 10:06
    • 조회 151
    • 잡담
    6
    • 이런 나시나 브라탑입으면 부유방 괨차나??
    • 10:06
    • 조회 87
    • 잡담
    7
    • 점심 식단 안되는 덬들은 아침, 저녁 어떻게 먹어?
    • 09:59
    • 조회 50
    • 잡담
    5
    • 고추바사삭 vs 지코바양념구이+닭발사이드추가
    • 09:51
    • 조회 66
    • 잡담
    5
    • 헬스 못 가는 상황에서 근육량 높이거나 유지할 수 있는 방법 있어?
    • 09:31
    • 조회 136
    • 잡담
    10
    • 스위치온하려면 그달은 약속을 아예 안 잡아?
    • 09:24
    • 조회 63
    • 잡담
    4
    • 나도 7월달 목표 (+다낭성
    • 09:22
    • 조회 43
    • 잡담
    1
    • 7월이니까 이번 달 목표 적고 가자
    • 09:15
    • 조회 87
    • 잡담
    5
    • 1일기념 인바디 찍고 새로운 다짐만 늘어남
    • 09:12
    • 조회 66
    • 잡담
    1
    • 레깅스 입는 덬들 추천 좀 해주실...?!
    • 08:33
    • 조회 63
    • 잡담
    3
    • 어제 마운자로 타면서 인바디 쟀는데 기초대사량 1396이야
    • 08:24
    • 조회 174
    • 잡담
    2
    • 아침으로 계란 1개만 먹으면 굳이 점심까지 4시간 식사텀 안지켜도 되겠지?
    • 08:22
    • 조회 116
    • 질문
    2
    • 핫게에 있는 미슐랭 방토 파스타 다이어터도 해먹어볼만하다고 생각이 드네
    • 07:37
    • 조회 72
    • 잡담
    • 마운자로 정체기 왔나봄
    • 07:25
    • 조회 155
    • 잡담
    1
back to top