다이어트 시작한지 한달쯤 됬고 
시작 전 98이엿고 오늘 체중 보니까 94.1

 

아침: 오트밀참치계란 죽 아님 바나나1, 식빵에 무당 무가염 땅콩쨈, 그릭요거트에 블루베리
점심: 일반식
저녁: 배추찜

 

일단 과자 싹 끊고 아침8시 점심12 저녁 5:30에 먹고
운동(이라고 하기도 민망함): 일주일에 3-4번씩 1시간 산책

 

아직 어플에 기록하고 있지는 않아 ㅠ