더쿠 - 뱃살 안쳐지려면 어떻게 해야 되는지 제발 방법 좀 알려주라

살이 말캉해졌어 많이 처지거나 하진 않았는데 제발 알려 줘 PT 나 헬스장 못가 배 힘 꽉 주고 스텝퍼 하는 건 어때?그리고 나 엄청 유연 한데 이상하게 균형을 잘 못잡겠어 상체 살이 많아서 그럴까..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚마몽드 X 더쿠💚 더 강력해진 #민트클렌징밤 2세대 출시 체험단 모집 (50인) 340	06.22	36,258
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,525,203
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,901,140
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,415,681
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,181,501
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	318,467
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
424657	잡담	요즘 정신 놓고 먹는 나를 위해 다이어트 전과 지금 비교 ㅠ 9	21:55	153
424656	잡담	천연위고비 40일차에 9kg 빠짐	21:44	123
424655	잡담	헬스가 재밌게 느껴질 방법은 없을까 2	21:35	63
424654	잡담	마운자로 2.5 효과 없나? 했는데 저녁 먹고 나서 목끝에 뭔가 턱 막힌 느낌듬 2	21:34	49
424653	잡담	절식+단백질 부족한거 같은데 늦어도 단쉐 마셔? 4	21:10	111
424652	잡담	오늘까지 이 주 동안 열심히도 먹엇으니까 내일부터 다시 달려볼게	21:07	9
424651	잡담	난 이성애자인데도 왤케 여자의 몸이 아름다울까ㅠㅠ 3	21:04	163
424650	잡담	닭안심 바삭하게 먹을수있는 방법 있을까? 1	20:44	50
424649	잡담	매일에 마시는 그릭요거트가 있었네?	20:42	29
424648	잡담	35키로 뺀 기념 자아성찰 내가 초고도비만이 된 이유 5	20:40	198
424647	잡담	질유산균 먹으면 그냥 유산균 따로 챙길 필요 없을까	20:34	13
424646	잡담	마운자로 투약 10일차인데	20:33	52
424645	잡담	탄수는 어느정도 먹어야하는걸까? 11	20:23	171
424644	잡담	몇달 입터져서 고탄수 했거든... 체지방은 늘었지만 머리가 풍성해짐ㅋㅋㅋ 2	20:22	125
424643	잡담	왤케 미친놈처럼 먹고싶지	20:13	30
424642	잡담	살 쳐지고 피부 늘어난건 뭐 방법 없나..ㅠㅜ 11	20:02	176
424641	잡담	마운자로 맞고 기초+200 탄단지 4:3:3 하는 중인데 너무... 먹는 게 고역임 1	19:54	107
424640	잡담	진심 회사가 스트레스의 근원지가 맞다	19:46	33
424639	잡담	두부새우계란탕 존맛이다	19:41	33
424638	질문	운동을 했는데 몸이 하나도 안 아픈거 정상이야?? 7	19:41	141

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚마몽드 X 더쿠💚 더 강력해진 #민트클렌징밤 2세대 출시 체험단 모집 (50인) 340

06.22

36,258

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06