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무명의 더쿠
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2026.06.20 14:16
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1. 피티 받은 날에도 유산소로 마무리해?
2. 유산소는 어떤 방식으로 해야 베스트야? 너무 길게는 못하겠어 ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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