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다이어트 안하는 친구랑 만나서 외식할때 메뉴 어떻게들 정해?
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2026.06.20 13:44
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1. 샤브 등 다이어트 메뉴 추천
2.. 아무거나 합의되는대로 먹되 양 적게 먹기
오랜만에 다이어트할라는데 매주 한 번 이상 약속이 있어서 방향 정해보려고
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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