더쿠 - 다이어트 3개월 짼데 비슷하네

16시간 단식 별 효과가 없는건가 퇴근하고 러닝하니까
피곤해서 커피 너무 먹다보니 위경련...
그냥 천국의 계단 20분하고 피곤하면 커피 안 먹고
프레스샷F랑 박카스 먹고 최대한 짠 음식 늦게 안 먹을려 노력중 ㅠ

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