더쿠 - 한달 반 정도 유산소 + 근력운동 해주면 어깨라인 좀 괜찮아 질까

드레스 입을 일이 있는데 어깨 팔뚝 부유방이 미쳤다

물론 저기에다가 스트레칭 마사지 계속 해줘야 겠지만 혹시 팁같은거 있어?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩷더쿠 X 힌스, 고퀄리티 브러쉬 내장! NEW 허그 레이어 치크 체험 이벤트🩷 439	06.16	30,278
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,436,641
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,778,478
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,321,716
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,073,584
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	318,467
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
424463	잡담	어좁이인데 수영하면 어깨 좀 넓어질까?? 1	08:28	14
424462	잡담	이 날씨에 헬스장 에어컨 안 트는 거 에바 아니냐	08:22	20
424461	잡담	저녁 시간이랑 메뉴 골라주라!	08:04	12
»	잡담	한달 반 정도 유산소 + 근력운동 해주면 어깨라인 좀 괜찮아 질까 2	07:30	78
424459	잡담	마운자로 처음 맞았는데 두시간만에 일케 속이 울렁거려? 3	01:52	182
424458	잡담	나 권장섭취열량 기초대사량 +350밖에 안되네 1	01:48	178
424457	잡담	많이 먹지도 못하는데 살찌니까 진짜 너무 억울하고 분통함 ㅠㅠ 2	01:38	168
424456	잡담	다방에서 마운자로 글 보면 만능약임 3	01:34	226
424455	잡담	요새 바지는 왤케 기장이 길지? 1	00:37	99
424454	잡담	bmi20인데 허리둘레는80임 1	00:02	153
424453	잡담	아침에 닭가슴살 구워서 싸가면 안데우고 먹어도될까? 3	06.17	136
424452	잡담	플라이밀 리얼초코랑 프로티원 초코 중에 뭐가 더 맛있어? 6	06.17	178
424451	잡담	쌰갈 내 제미나이 말투 개웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋ 1	06.17	249
424450	잡담	덬들 자고 일어나면 붓기 얼마나 빠짐? 3	06.17	206
424449	질문	맛있게먹었던 프로틴을 찾고있는데 5	06.17	200
424448	잡담	마운자로해도 입터지는건 막을 수 없나봐 4	06.17	334
424447	잡담	누가봐도 비만처럼 보일 스펙이지? 11	06.17	438
424446	잡담	나 식욕 조절이 안되서 몸을 혹사하기로 함 5	06.17	337
424445	잡담	마운자로 맞고 부정출혈 온 사람 있어? 아니면 살이 급격히 빠져서 그런가? 5	06.17	242
424444	질문	비비드키친 브리또 어때? 괜찮나? 2	06.17	121

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩷더쿠 X 힌스, 고퀄리티 브러쉬 내장! NEW 허그 레이어 치크 체험 이벤트🩷 439

06.16

30,278

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06