밤낮 바뀐것도아니고 많이 자는것도 아니고 걍 잠이 안와..

커피 못마셔 카페인류 일절 안마심(녹차맛 단쉐도 안먹어)

12시에 누워서 핸드폰안보고 가만히 누워있었는데 이시간(새벽두시)까지 그냥 눈이 말똥말똥해

마그네슘은 먹고있는데.. 멜라토닌도 먹어볼까...ㅠㅠ

다들 어떻게하고있어??

오늘 밥 잘먹고 운동하고 뜨신물로 샤워도 끝내고 진짜 일찍 누웠는데 왤까 진짜 불 낮춰놓고 잔잔한 유튜브 보기 시작한건 11시부터고 불 아예 끈게 12시야 그냥 두시간동안 뒤척뒤척만함...ㅠㅠㅠ...