23년 8월-살면서 운동 처음 시작함

23년 11월-말라시절 리즈

이후로도 운동 계속 했으나 근육은 유지만 되고 더 늘진 않았음...

그러다 작년에 귀국 이슈로 운동 때려치고 존나 처먹어서 58킬로까지 쪘다가 살짝 빠진 상태로 5월에 운동 다시 시작함

수치 보면 알겠지만 순수 지방만 찜ㅋㅋㅋㅠ

그리고 한달 지나서 오늘 인바디 쟀는데 놀라 뒤집어짐 이렇게 간단히 골격근 최고치 갱신이라고...?

식단은 말라시절이나 지금이나 거의 똑같았어

2000~2200칼로리 먹고 단백질 최소 체중 2배

근데 지방 유무로 이렇게까지 다르다니...

이론으론 알았지만 실제로 보니 신기함

암튼 갑자기 쪘을땐 살짝 충격받았는데 오히려 몸만들 좋은 기회가 된것같음!!

완전 전형적인 린매스업 그래프라 당분간은 이렇게 킵고잉 해보려고해ㅋㅋ