더쿠 - 무릎 아프면 그냥 러닝을 안하는게 최선이야?

원래도 우측 무릎이 뭐가 안좋은지

한번씩 시큰한데

런데이 시작하고 더 무리가 가는 듯해

이러면 러닝 말고 다른 운동을 하는게 최선인가??

자세도 고쳐 보고 무릎 스트레칭 강화운동도 해봤는데 큰 차이를 모르겠어

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