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잡담 와 하체를 했는데 온몸이 근육통임
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2026.06.08 06:48
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브이스쿼트 때문에 어깨부터 등 엉덩이 다 아프다 시발 복압도 오지게 잡아서 복근까지 아픔 ㅁㅌ

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