더쿠 - 체지방량 오르고 있으면 어떻게 조절해야 한댔더라

운동 주 2-3회 (유산소 50분 +근력 30분)

식단 아침 계란2개 점심 회사 직식1/2 저녁 클린식

=> 칼로리 기초 +200 정도로 맞춤

주말에 좀 클린하지 못하지만 대체로 기초 내로 먹음

근데 체지방이 오르고 있으면 어떻게 해야하지..?

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