더쿠 - 얘들아 초고도에서 과체중까지 뺀 수험생덬인데 그래도 계속 관리해야겠지? ㅠㅠ

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얘들아 초고도에서 과체중까지 뺀 수험생덬인데 그래도 계속 관리해야겠지? ㅠㅠ

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무명의 더쿠 | 06-06 | 조회 수 63

공부 빡세게 하니까 먹는 게 너무 땡겨서 미치겟어...

원래 하루 1,300~1,500칼 먹다가 요즘 1,800칼로리는 기본으로 먹는 듯 ㅠㅠ

탄수 위주 식사할 때랑 다이어트 식단할 때랑 너무 공부효율이 차이나서 핑계삼아 더 먹게 되는 거 같아...

그래도 이거 놓아버리면 다시 초고도로 돌아갈까봐 무서움 ㅠㅠ

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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