더쿠 - 간헐적단식 강박 생긴것같애서 아침챙겨먹었는데 식단 좀 봐줄수있니?

천연위고비에 치즈추가 + 오나오 (그릭100 과일 저당초코시럽 오트밀20) 이렇게먹었는데 과해 아니면 아침으로 적당해..? 아침 너무 오랜만에 먹어서 감이안와

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚자민경x더쿠💚 저자극 5세대 필링 세럼 ‘닥터 스키니카 플러스 트러블 아웃 필링 세럼’ 체험단 모집📢 89	06.04	38,457
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,317,267
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,597,793
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,212,228
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,901,817
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	326,852
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423841	잡담	체중변동성이 너무 큰거같아. ㅠㅠ 50~54키로 왔다갔다해	11:44	12
423840	잡담	훠궈 홍탕 벅을바에 토미토탕이 낫지..	11:01	57
423839	잡담	다이어트 하고 입맛 싹 바뀜 싸갈 7	10:43	188
423838	잡담	크런틴 맛있다고해서 기대했는데 ㅠㅠ 프로티원 곡물,흑임자가 훨씬맛있어 1	10:22	60
423837	잡담	나같경 왜 이런건지 봐줄 똑똑이 덬 찾아 10	10:16	150
»	잡담	간헐적단식 강박 생긴것같애서 아침챙겨먹었는데 식단 좀 봐줄수있니? 1	09:55	66
423835	잡담	한끼에 단백질 거의 75g 먹었는데 이러면 흡수 안 되나? 3	09:36	172
423834	잡담	감량기때 텐텐 한두개정도는 괜찮지? 3	09:29	102
423833	잡담	챗지피티 똑똑하넼ㅋㅋㅋㅋ 등산이랑 런닝 중에 뭐할까 물어봤더니 3	09:26	212
423832	잡담	동네 뒷산 갈때 등산화+스틱+무릎보호대 오바야? 5	09:23	77
423831	잡담	앞자리 바뀔듯 말듯해서 화가난다ㅋㅋㅋ 2	09:18	46
423830	잡담	철봉 매달리기 0초컷인 사람이 클라이밍 체험 가능해? 5	09:17	103
423829	잡담	일년 동안 이런 적이 없는데 어제오늘 식욕 ㅈㄴ 안 잡힘.. 5	08:48	160
423828	잡담	원래 하체 운동하고 2일 뒤에는 몸무게 올라? 2	08:30	126
423827	잡담	와 ㅋ ㅋ ㅋ 어제 과자 폭식햇는데 딱 일키로 오름	08:07	69
423826	질문	마프는 언제 크게 할인해? 2	08:05	81
423825	잡담	혹시 가슴 빠진 덬들 스펙 어느정도 되니까 빠졌어?	07:34	46
423824	잡담	퀘스트 프로틴바 28370원!!! 3	07:03	159
423823	잡담	생리때 지지부진하던거 진짜 쭉 빠지네 1	06:44	163
423822	잡담	분명 천천히 꾸준히 빠지고 있다는걸 아는데도	06:29	81

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚자민경x더쿠💚 저자극 5세대 필링 세럼 ‘닥터 스키니카 플러스 트러블 아웃 필링 세럼’ 체험단 모집📢 89

06.04

38,457

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06