찾아 보니까 그걸로만 모든 끼니 대체하는 사람들도 있는 거 같은데 나는 그 정도는 못하겠어서 걍 매일 제일 처음 끼니로만 먹거든? 근데 진짜 신기한 게 포만감 엄---------청 오래 감...

나한테는 어느 정도로 효과 좋냐면 저녁 때까지 배 안 고파서 저절로 초절식 하게 되는 수준 <-근데 이럼 안 되니까 배 안 고파도 일부러 두번째 끼니 먹긴 해 (원래 하루 두끼만 먹음) 점심 12시쯤 천연위고비 먹고 나면 밤 10시쯤 되어야 조금 출출하다 생각 들 정도야.. 원래 소식좌 아님

재료도 어려울 거 없고 조리도 필요없는 수준이라 엄청 간편하니까 식욕 안 잡히는 덬들 한번쯤 꼭 해봐! 나는 삶계 3개+소금후추+올오 or 버터 이렇게만 해! 근데 버터는 좀 취향이 아니라서 주로 올오로 먹음