메뉴 건너뛰기

잡담 마운자로 하는데 점심은 외부에서 먹을수밖에 없을때
128 3
2026.06.04 14:41
128 3

평소 먹던거의 3분의 1로 줄여먹고 국 거의 안먹고 튀김 밀가루 피해서 먹으면...이정도면 되나? 점심 먹을때마다 스트레스가 오는거 같아 ㅎㅎ 덜 먹어야하는데 먹어야하는 양을 오바한건가, 집에서 주말에 먹는 점심보다 더 많은거 같은데, 어느정도 양을 먹으면 되는지 잘 모르겠어ㅎㅎ밖에선 음식양 가늠이 잘 안가...도시락은 갖고 다니기 어려워 사무실에서 먼저 팀장과장 먹고 와서 불끄고 쉬고 그다음에 직원들 나가서 1시 거의 채워들어와ㅡㅡ

댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💚자민경x더쿠💚 저자극 5세대 필링 세럼 ‘닥터 스키니카 플러스 트러블 아웃 필링 세럼’ 체험단 모집📢 68 00:05 20,295
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,311,855
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,590,631
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,206,281
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,893,116
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 326,852
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150 21.04.19 360,748
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
423799 잡담 요즘 디저트류 엄청 유행이잖아 다들 먹고싶은데 참고 있는 디저트 뭐 있어? 1 17:47 8
423798 잡담 천연위고비 이거 후라이로 해먹으면 효과 없나? 4 17:40 36
423797 잡담 유산소만 하는 것보단 근력+유산소 하는 게 살 더 잘 빠져? 17:37 18
423796 잡담 아이솔레이트 단쉐 어때? 1 17:35 19
423795 잡담 덬들아 구운고구마 과자 먹어봐 5 17:27 51
423794 잡담 닭가슴살 매일 3개씩 먹어두 되나 4 17:10 86
423793 잡담 이 식단도 무리지? 9 16:59 90
423792 잡담 지금 밖에 러닝하면 더울까? 갈?말? 3 16:55 47
423791 질문 집에 덤벨두고 홈트하는 덬들 있음?? 2 16:39 52
423790 잡담 나 2주동안 2키로 쪘는데 골격근량이 는거라서 체지방률은 오히려 낮아졌어 16:37 37
423789 잡담 운동 끊었는데 식단 이렇게 짜주는데 이게 맞을까 18 16:25 206
423788 잡담 진짜 어이없네 2 16:25 81
423787 잡담 대퇴골 없어서 생기는 힙딥은 어케해야하지 1 15:43 68
423786 잡담 나도 근육 좀 털렸는데 먹는거때문일까 4 15:32 129
423785 잡담 근육량이 점점 줄고있는데 이유를 모르겠어 23 14:49 433
423784 잡담 키 165 몸무게 몇으로 보여? 8 14:43 267
» 잡담 마운자로 하는데 점심은 외부에서 먹을수밖에 없을때 3 14:41 128
423782 질문 스쿼트 맨몸 효과는 별로야? 3 14:36 157
423781 잡담 태닝한 상태에서 탄수 치팅햇더니 혈관 잘 보인다 1 14:35 64
423780 잡담 근데 절식해서 살이 더 안빠진다는게 가능한가? 7 14:22 334