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잡담 내 근육 다 어디갔지
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2026.06.03 10:15
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tnbMNT


비슷한 몸무게로 근량 27키로 까지 찍었었는데

식단하면서 운동못하니까 근육 쫙빠지네 아이고오오오오




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