아침에 삶은 계란 세개 땅버 한숟가락 사과 반개 고정으로 먹으면서
점심은 단백질 위주 일반식 (고기 꼭 먹음)
저녁은 점심의 반 정도
나름 탄단지 잘 맞춰 먹으며 유지기 갖는다 생각했는데
요요 맞음 ㅋㅋㅋ
사과를 먹어서 그런가 😞
뭐 식욕이 잡힌다는 생각 안들고
그냥 아침 8시에 먹으면 11시 점심 먹을때 배고파하며 먹음 ㅎ
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